j00 တာဝန်သိ ကစားခြင်း — လုံခြုံစိတ်ချစွာ ဖျော်ဖြေပါ

တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ

တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုအဖြစ် ကြည့်ရှု၍ သင့်ဘဝနှင့် ဘဏ္ဍာရေးအပေါ် အနုတ်လက္ခဏာ သက်ရောက်မှု မရှိစေရန် ထိန်းချုပ ်ထားသော ကစားမှုနည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ j00 သည် မြန်မာနိုင်ငံ ကစားသမားများအတွက် လုံခြုံပြီး ပွင့်လင်းမြင်သာသော ကစားပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးပေးရန် ကတိကဝတ်ပြုထားပါသည်။

ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်စရာ ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပြီး ဝင်ငွေရရှိရန် နည်းလမ်း သို့မဟုတ် ပြဿနာများမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းအဖြစ် မသုံးသင့်ပါ။ သင်သည် ကစားသည့်အချိန်၊ ကစားသည့်ငွေပမာဏ၊ ကစားသည့်အကြိမ်ရေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရပါမည်။ ကစားမှုသည် သင့်ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ဖြစ်သင့်ပြီး သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသော အဓိကအချက် မဖြစ်သင့်ပါ။

တာဝန်သိ ကစားခြင်း၏ အခြေခံမူများ

• ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေမှုသာ ဖြစ်သင့်ပါသည် — ဝင်ငွေရရှိရန် သို့မဟုတ် ကြွေးမြီဆပ်ရန် နည်းလမ်း မဟုတ်ပါ
• သင်ဆုံးရှုံးနိုင်သော ငွေသာ အသုံးပြုပါ — မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ငွေ (ငှားရမ်းခ၊ စားစရိတ်၊ ဘေလ်ငွေ) များကို မသုံးပါနှင့်
• အချိန်နှင့် ငွေကြေးနှစ်ခုစလုံးအတွက် ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ပါ
• အရက်သောက်စဉ် သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားချက် မတည်ငြိမ်စဉ် မကစားပါနှင့်
• ဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်လည်ရှာဖွေရန် မကြိုးစားပါနှင့် (Chasing Losses)
• ကစားမှုကို သင့်ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ဖြစ်စေပါ — မိသားစု၊ အလုပ်၊ ကျန်းမာရေးတို့ကို ပထမဦးစားပေးပါ
• သင်ကစားသည့် ဂိမ်းများ၏ စည်းမျဉ်းများနှင့် အနိုင်ရနိုင်ခြေများကို နားလည်ထားပါ

တာဝန်သိ ကစားခြင်း ကိရိယာများ

j00 သည် သင့်အား ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် အောက်ပါ ကိရိယာများ ပံ့ပိုးပေးထားပါသည်။ ဤ ကိရိယာများကို Account Settings မှတစ်ဆင့် အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကစားမှု ပြဿနာ ရှိကြောင်း လက္ခဏာများ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ ရှိပါက သင့်ကစားမှုသည် ပြဿနာဖြစ်နေနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤ လက္ခဏာများကို သတိထားမိပါက ချက်ချင်း အကူအညီ ရှာဖွေပါ။

အထက်ပါ လက္ခဏာမျိုး သင့်တွင် ရှိနေပါက သင့်ကစားမှုသည် ပြဿနာဖြစ်နေပြီဖြစ်ပါသည်။ ချက်ချင်း Self-Exclusion ကို အသုံးပြုပြီး ကစားမှု ရပ်နားပါ။ အောက်ပါ အကူအညီ ရယူရန် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။

ကျန်းမာသော ကစားမှု အလေ့အကျင့်များ

တာဝန်သိ ကစားခြင်းကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာနိုင်ပါသည် —

• ကစားရန် ဘတ်ဂျက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ — လစဉ် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် ကစားရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သော ငွေပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားပါ
• အချိန်ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပါ — တစ်နေ့လျှင် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် ကစားနိုင်သော အမြင့်ဆုံးအချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး လိုက်နာပါ
• အနိုင်ရသော်လည်း ရပ်နားပါ — သင့်ပန်းတိုင်ငွေ (Target Win) သို့ ရောက်သည်နှင့် ရပ်နားပြီး ငွေထုတ်ပါ
• ဆုံးရှုံးမှုကို လက်ခံပါ — ဆုံးရှုံးမှုသည် ကစားမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ရှာဖွေရန် မကြိုးစားပါနှင့်
• စိတ်ခံစားချက်ထိန်းချုပ်ပါ — စိတ်လှုပ်ရှားနေချိန်၊ စိတ်ဓါတ်ကျနေချိန်၊ အရက်သောက်ပြီးနောက် မကစားပါနှင့်
• အခြားဝါသနာများ ထားပါ — ကစားမှုကို သင့်တစ်ခုတည်းသော Hobby မဖြစ်စေပါနှင့်
• မိသားစု/သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ဖြုန်းပါ — သင့်ဆက်ဆံရေးများကို ဦးစားပေးပါ
• ပွင့်လင်းမြင်သာမှု ရှိပါ — သင့်မိသားစု/အနီးစပ်ဆုံးသူများထံ သင့်ကစားမှုအကြောင်း ပွင့်လင်းစွာ ပြောပြပါ

မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများအတွက် အကြံပြုချက်များ

သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် ကစားမှု ပြဿနာ ရှိနေသည်ဟု သံသယဖြစ်ပါက အောက်ပါ နည်းလမ်းများဖြင့် ကူညီနိုင်ပါသည် —

• ဂရုတစိုက် နားထောင်ပါ — ဝေဖန်ခြင်း မပြုဘဲ ထောက်ခံမှု ပေးပါ
• ပွင့်လင်းစွာ စကားပြောဆိုပါ — သင့်စိုးရိမ်မှုများကို ငြိမ်းချမ်းစွာ ဖော်ပြပါ
• အကူအညီ ရှာဖွေရန် အားပေးပါ — Professional အကူအညီ ရယူရန် တွန်းအားပေးပါ
• ငွေကြေးဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှု မပေးပါ — သူတို့၏ Bank Account သို့မဟုတ် Payment Method များကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းသည် သူတို့အား ပိုမိုမှီခိုစေနိုင်သည်
• သူတို့၏ ကြွေးမြီများကို သင်မဆပ်ပါနှင့် — ဤသည်သည် ပြဿနာကို ဆက်လက်ဖြစ်စေနိုင်သည်
• စိတ်ရှည်သည်းခံပါ — ကစားမှု ပြဿနာမှ လွတ်မြောက်ရန် အချိန်ယူရပါသည်

မိသားစုဝင်တစ်ဦး၏ ကစားမှု ပြဿနာသည် သင့်ကိုလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး လိုအပ်ပါက Counseling အကူအညီ ရယူပါ။

ထပ်ဆောင်း အရင်းအမြစ်များ

j00 သည် အောက်ပါ အဖွဲ့အစည်းများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သူတို့၏ အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြုရန် အားပေးပါသည်။ ကစားမှု ပြဿနာဖြင့် ရင်ဆိုင်နေပါက ဤ အဖွဲ့အစည်းများသည် အခမဲ့ အကူအညီ ပေးနိုင်ပါသည် —

• Gamblers Anonymous (GA) — ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း ကစားသမားများအတွက် Peer Support Group
• GamCare — ကစားမှု ပြဿနာများအတွက် အကူအညီလမ်းကြောင်း၊ အွန်လိုင်း Chat နှင့် Counseling
• BeGambleAware — တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များနှင့် အကူအညီ
• Gordon Moody Association — ကစားမှု ပြဿနာများအတွက် Treatment Program များ

မြန်မာနိုင်ငံတွင် သီးခြား ကစားမှု အကူအညီလမ်းကြောင်း မရှိသေးသော်လည်း Mental Health အကူအညီ ရယူလိုပါက Ministry of Health and Sports မှ Mental Health Hotline သို့မဟုတ် ဒေသန္တရ Mental Health Clinic များသို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

j00 ၏ ကတိကဝတ်

j00 သည် တာဝန်သိ ကစားမှုကို အလေးထားပြီး အောက်ပါ ကတိကဝတ်များကို ပြုထား ပါသည် —

• ၂၁ နှစ်အောက် ပုဂ္ဂိုလ်များ မှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့် ကစားခြင်းကို တင်းကြပ်စွာ တားဆီးပါသည်
• ကစားသမားများ၏ ငွေများကို သီးခြားထားရှိပြီး လုပ်ငန်းသုံး ငွေများနှင့် ရောနှောခြင်း မပြုပါ
• ကစားမှု ပြဿနာ ရှိနေသော ကစားသမားများကို Promotion များ ပေးပို့ခြင်း ရပ်တန့်ပေးပါသည်
• Self-Exclusion တောင်းဆိုသော ကစားသမားများကို ချက်ချင်း လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း မည်သည့် Marketing ဆက်သွယ်ချက်မှ ပေးပို့မည် မဟုတ်ပါ
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ထမ်းများကို တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုင်ရာ သင်တန်းများ မှန်မှန်တက်ရောက်စေပါသည်
• ကစားမှု ကိရိယာများနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို ရှာဖွေရ မခက်ခဲအောင် Account Settings တွင် ထင်ရှားစွာ ထားရှိပေးပါသည်
• ကစားသမားများ၏ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် ငွေကြေးများကို SSL ကုဒ်ဝှက်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ပေးပါသည်

j00 သည် ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုအဖြစ် ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေး၊ ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးများကို ကာကွယ်ရန် ကတိပြုပါသည်။ ပလက်ဖောင်းသည် ဖျော်ဖြေမှုနေရာတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပြီး ဘဝ၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မဖြစ်သင့်ပါ။